Petit dejeuner GP :
Orange pressee
2 tranches de pain integral
Gervais 0%
Un deca
Dejeuner PL : 2 invites Michel et Felix
Vous les connaissez! n'est ce pas Annie????? hi hi hi!!!!! Y a une photo rien que pour toi!!!!!
Choucroute garnie (pour eux des pdt en plus)
Prunes au four meringuees ( je ne m'en lasse pas)
Diner PL :
Restes de choucroute
Fromage blanc avec prunes cuites et fructose
Ahh Gilda je zieutais voir si tu étais revenue. J'espère que tu vas bien. Gros bisous
RépondreSupprimerSUPER, tu es rentrée à la maison !!!!!!..... Avec de bonnes nouvelles j'espère. Gros bisous
RépondreSupprimerJ'ai la biopsie demain. Il faudra attendre environ un mois pour avoir le resultat. Je n'ai aucun diagnostic. Restons confiantes! Je ne serai pas hospitalisee pour le moment
RépondreSupprimercontente de te lire. restons confiantes.
RépondreSupprimermerci Gilda pour tout ce que tu fais pour nous toutes
Ouf, Ils t'ont libérée !!...... Les hôpitaux sont des endroits où on n'aime jamais rester très longtemps, une fois qu'on y est entré ....(^~^) Allez on y croit . Bizz
RépondreSupprimerContente que tu ne sois pas hospitalisée ! Je t'envoie toutes mes meilleures pensées et je suis sûre que tout ira bien ;o)
RépondreSupprimerMatin GP
2 wasa + confiture maison (figues, fraises, fructose)
1 petit bol de flocons d'avoine dans du lait 0.1% MG
1 kiwi
1 yogourth 0.1% MG
Midi PL
Gratin d'aubergines (1 bonne couche d'aubergines coupées en rondelles + 1 couche de tomates + du fromage rapé, du basilic, du sel, du poivre, 1 autre couche d'aubergines + 1 couche de fromage rapé et j'ai arrosé le tout d'un peu de crème de soja et hop au four - un régal ! j'y ai gouté hier soir, la prochaine fois, je rajoute de l'ail)
Compote ssa
Soir :
Blanc de poulet, sauce champignons + quinoa et brocolis
bonjour
RépondreSupprimerbon ils n'ont pas gardé la chef super.....
MATIN GP : thé citron tartine pain maison grillée confiture fructose, 1 compote ss
snack à 10h: 1 pomme qq amande
MIDI PL quiche epinard 1 tranche jambon cru, fromage.
1 caré de choc 80%
SOIR GP / crepe sarazin avec jambon degraissé ,poireau, creme soja.
1 compote ss
bon l'invention avec poireau pas top
mangeable mais c mieux avec saumon et courgette
ccou de geneviève qui est toujours encore en Alsace lol
RépondreSupprimerune bonne idée est de faire une tarte avec les restes de choucroute
c'est délicieux......
bon courage pour le reste et gros calins
geneviève et jmarie
bonjour je suis contente que tu sois rentrée chez toi et prends soin de toi
RépondreSupprimerce matinGP thé yaourt0% et pain d'épice (BDG)
ce midi PL salade de coeur de palmier/ tomate et ,une socca saumon fumé (BDG) et une part de cake chocalat/poires
16H snack je ne sais pas encore
diner PL galette de tofu (BDG) et un yoaurt
voila bonne journée a toutes
bises
Ouf !
RépondreSupprimerWait and see ... tout en positivant !!
Matin GP : muesli + lait + 1 kiwi et 1 thé citron (je suis presque aphone ce matin, c'est de pire en pire !)
Midi PL : épinard au chèvre frais + 1 côte de porc et une pomme cuite à la noix de coco
Soir GP : pâtes à la tomate + tisane !
Bonne journée les filles !!!
bonjour
RépondreSupprimerla chef est là, risque de gnouf pr le week end...
plein de pensées positives pour toi gilda :-)
matin gp: pomme thé, pancakes d'epeautre, yaourt soja et conf mirtylle
midi pl: asperge vho, steack ,choux rave et quinoa, pommes au four
diner: soupe patisson aux vermicelleset salade de fruit
bonne journée
Elsa a dit
RépondreSupprimerHEUUUU.......... Noix ce coco en PL Flow ?? ton repas est GP
Bisous
Elsa c'est le lait de coco qui est à réserver pour les repas GP, la noix de coco à un IG de 35.
RépondreSupprimerElsa a dit
RépondreSupprimerBonjour BDG
Désolée Flow tu vas croire que je suis ton pire cauchemard (hihi)
MATIN GP : Pain MM/confiture de myrtilles maison ssa/yaourt soja,ricoré
MIDI PL : Salade verte/radis rapé VHO,ratatouille maison/filet de cabillaud panné au son d'avoine,pomme
Soir GP : Spaghettis/sauce à la Duxelles,compote poire/pomme maison au fructose
Gros bisous Gilda
Elsa a dit
RépondreSupprimerChristelle je viens de vérifier sur le tableau des IG de MM :
NOIX DE COCO = IG 45
Elsa a dit
RépondreSupprimeril y a un problème effectivement Christelle
Je suis abonnée chez MM et quand j'ai controlé le tableau des IG qui parait dans notre liste avec les équivalences,les menus etc....
L' IG de la noix de coco est bien à 45 ensuite je suis allée vérifier le tableau des IG MM sur le BDG et effectivement la noix de coco est à IG 35
YA COMME UN PROBLEME ENCORE CHEZ MM
Elsa a dit
RépondreSupprimerj'ai fait copier/coller de la liste des N :
Navet (cru) 30
Navet (cuit)* 85
Nèfle 55
Noisettes 15
Noix 15
Noix de cajou 15
Noix de coco 45
Nouilles (blé tendre) 70
Nouilles/vermicelle chinois (riz) 65
Nutella® 55
tu vois ??
Elsa a dit
RépondreSupprimerBon pour être plus sûre de savoir ou il y a erreur,je vais poser la question au cotch dès que j'aie la réponse d'ici demain soir,je vous confirme
Je pense que c'est une coquille de chez aujoud'hui.com...
RépondreSupprimerPartout ailleurs la noix de coco à un IG de 35, et dans le forum Sybille dit que la farine de coco et la noix de coco râpé sont la même chose (IG 35)...
Elsa a dit
RépondreSupprimerpfutt pas relu " coach " je fais dès que j'ai ouvert MM
Alors, si je ne m'abuse, la question a été abordée dans la recette du flan à la noix de coco les filles ...
RépondreSupprimerAvec un débat entre 35 et 45, et la conclusion que 45 était pour le fruit frais et 35 pour la noix de coco rapée et la farine.
Me concernant, c'est de la noix de coco rapée, 1 pincée à l'intérieur de mes pommes au four, donc 1G35, ok pour du PL :)
Mais de toute façon, j'irai quand même au gnouf pour mon erreur sur la purée de châtaigne ... J'vais commencer à l'aménager pour l'hiver !
Elsa a dit
RépondreSupprimeroui Flow et Christelle il est possible que ce soit pour le fruit entier........mais j'ai quand-même posé la question au coach et demandé qu'ils le précisent sur leur tableau,sinon comment s'y retrouver s'il y a deux indices différents mais qu'une seule appellation ??
Tu as raison Elsa, ce serait bien qu'ils précisent !
RépondreSupprimerMerci !
Bonjour les bloggeuses!
RépondreSupprimerMA GILDA, tu es revenue!! hier j'avais envie de pleurer, j'avais l'esprit en gris. J'ai prié pour toi, qu'on ne te fasse pas de mal, toutes mes ondes positives vont vers toi.
P'TIT DEJ GP: thé vert,1tr de pain aux fruits BDG, carré frais %,jus d'o pressé.
DEJEUNER PL: socca saumon fumé, soja cuisine, salade verte accompagnée de tomates cerise, concombre olives noires( pour la couleur)vho, yaourt soja/framboise surgelé BDG.
snack (peut-être): 1 café+2 carrés de choc à 90%
DINER GP: velouté de brocolis/soja cuisine, carré frais %, compote ssa.
j'ai regardé ce matin l'émission Télé Matin sur la 2 sur la MARTINIQUE, s'il n'en tenait qu'à moi, je serais déjà partie, quelle chance tu as!!
merci pour les news,Gil!
RépondreSupprimerje regarde souvent ma montre martiniquaise ...
bisouxxxxxxx
Bonjour tout le monde et une pensée particulière pour toi Gilda.
RépondreSupprimerMatin GP : pain gilda confiture fruits rouges au fructose, café au lait écrémé
Midi PL : resto encore, j'essaie de contrôler mais invit anniv oblige j'ai pris une salade méditerranéenne (poivrons aubergines tomates et poivrons cuisinés) et cabillaud pané (j'ai enlevé la panure) et haricots verts et pas de dessert j'ai résisté
Snack un thé et noisettes
Soir : soupe chez ma collègue elle m'a dit qu'elle était au potiron mais au final il y avait de la pomme de terre AHHHHHH !!! donc le gnouf m'attend je pense cette semaine.
Bonjour tout le monde, me voilà enfin.. plus de connexion d'internet du tout !!
RépondreSupprimerJe pense bien à toi ma GILDA chérie;-)) et t'embrasse bien fort.
MATIN GP : 3 wasa avec confiture maison sirop
d'agave.1 yaourt 0% Une pomme, un
déca
MIDI PL : Filet de poulet, blettes cuites
crème de soja. Un bout de fromage
Un thé vert.
SOIR GP : Potage de légumes, spaghettis avec
le reste des blettes nature.
Une pomme au four, cannelle et un
filet d'agave.
Merci a vous toutes pour vos chaleureuses pensee!
RépondreSupprimerJe me marre avec les reponses de MM! je vois que les choses ne s'arrangent pas!
Ayez confiance les filles!! Nous sommes les meilleures!!!! hi hi hi
Gros chaudoudoux!
là c'est 35 aussi
RépondreSupprimerhttp://www.monmenu.fr/s/Lexique-des-aliments-commencant-par-N-pid8
coucou tout le monde!
RépondreSupprimerGilda tu dois être contente d'être de retour!
j'ai une collègue de boulot qui part bientôt en vacances en Martinique ça m'a fait penser à toi!
alors menus du jour pour moi :
ptit déj GP:
2 tr de pain intégral avec confiture de fraises ssa
un café sucré à la stévia
midi PL:
asperges avec qq tranches de saucisson sec
un fjord sucré au fructose
soir GP:
reste d'asperges
reste de petits pois bio ssa
compote ssa avec son
voilà pas terribles mes menus aujourd'hui mais les placards sont presque vides et j'ai pas le temps de m'élaborer de supers menus avec le boulot...mais là jsuis en week-end je vais me faire des bons ptits plats MM lol!
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimermatin GP : café - 2 wasa fibres et confiture au fructose
RépondreSupprimerMidi PL : salade composée (jambon, salade, tomates, chèvre, vinaigrette maison). Mousse au chocolat minute
En cas si faim : PL : amandes
Soir GP : concombre à la crème - salade. Wasa avec oeuf de lumpe. Pomme
45 min de fitness ce midi ... très dure la séance j'ai mal partout!
matin GP : ricoré - Pain MM - confiture MM ssa
RépondreSupprimermidi PL : tomate VHO feta (reste) -compote de choux rouge avec du cidre car pas de jus de pomme- un petit bout de fromage -une poire - un 1/2 verre de vin rouge -un déca
snack : une pomme
soir GP :soupe de potimarron /reste salade lentilles (soja /moutarde)
reste de petits pois - pomme au four - un ricoré